Lista de autodiagnóstico de Amor propio
Un test para todos, la idea es marcar con un 👍 a la mayoría de ítems dentro de la lista y los que no apliquen para ti con un 👎 son precisamente en esas áreas o items donde, deberás trabajar en tu amor propio.
Realiza este test por lo menos una vez a la semana y así te harás cada vez más, consciente de lo que necesitas para tí.
Mental 🎥🏆🎧
- Veo tv menos de 5 horas al día.
- Tengo un espacio y tiempo regular de meditación.
- Escucho música que me hace sentir bien, anima y relaja.
- No me juzgo a mí mismo fuertemente.
- No pierdo el tiempo dudando de mi mismo.
- Escribo mis sentimientos en un diario.
- Me tomo descansos de la rutina.
- Hablo con algun profesional, o consejero o guía.
Fisico 💪🍉🙆
- Cuido de comer azúcares, fritos y alimentos procesados menos de 3 veces a la semana.
- Consumo alcohol menos de 3 veces a la semana.
- Me hago un chequeo de salud física una vez al año.
- No fumo, ni consumo drogas.
- Hago ejercicios 3 veces a la semana.
- Recibo masajes cuando los necesito.
- Me cuido de enfermedades de transmisión sexual.
- Cuido que mi peso este de acuerdo a mi balance.
- Me protejo ante las enfermedades comunes.
- Me aseo a diario.
Ambiente 😻🌴🎨
- Me gusta el lugar donde vivo.
- Mi ropa y mis cosas están limpias.
- Hago mi cama todos los días.
- Cuido a mis plantas y animales.
- Hay un espacio de luz natural en mi hogar
- Organizo mis cosas
- Mis invitados se sienten agusto cuando visitan.
- Me rodeo de cosas hermosas.
- Procuro no tomarme todo de manera personal.
- Evito criticar y juzgar a otros.
- Me he perdonado a mi mismo de mis errores pasados.
- Perdone a aquellos que me hicieron mal.
- Evito el chisme (habladuría) sobre otros.
- Busco corregir los errores que he cometido con otros.
- Vivo bajo mis propias reglas y expectativas y no sobre lo que digan y piensen otros.
- Tengo una razón por la que seguir adelante cada día.
Relaciones 👭👬👫
Economía ⌛💎💅
- Le digo a mis familiares y allegados que les quiero una vez a la semana.
- Me llevo bien con mis compañeros de trabajo-estudio-etc.
- Soy parte de un grupo de personas que me entienden o tienen cosas en común conmigo.
- Me alejo sin pensarlo de relaciones que se que podrían ser perjudiciales para mí.
- Se que es lo que quiero y deseo en mis relaciones.
- Afronto a las personas de cara y claramente.
- Me hago responsable y admito cuando he cometido un error.
- Me expreso honestamente sobre mis opiniones y sentimientos.
- Tengo al menos un mejor amigo.
- Tengo relaciones sexuales satisfactorias con una pareja en la que confío.
Economía ⌛💎💅
- Pago mis deudas a tiempo.
- Planeo de qué forma voy a gastar mi dinero.
- Se cuando darme gustos y cuando debo ahorrar.
- Se diferenciar entre lo que quiero y lo que necesito tener.
- Hago presupuestos.
- Invierto parte de mi dinero en mí mismo.
- Conozco cual es mi meta de ganancia mensual con la que quiero vivir bien.
- Conozco y me doy valor a mi mismo en todos los aspectos.
Puedes hacerte estas preguntas responder para ti mismo e incluso agregar el argumento del porqué si o porque no se está dando alguna de estas y buscar de qué manera puedes empezar a cambiarlo positivamente, colocate metas, y haz un plan para mejorar el área o ítem que sientas que es en el qué más necesitas trabajar primero y así cada semana, hasta que logres chequear todo 👍👍👍.
Basado en varios test de amor propio en la web.
: Nathalie Luna.
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