El maltrato psicológico o emocional es más frecuente de lo que parece, y a veces es difícil de detectar.
Los sociópatas, machistas, manipuladores, hombres o mujeres, son personas que mediante el maltrato emocional o psicológico, te mantienen en una relación tóxica, este tipo de relaciones se ve más comúnmente entre parejas, en Latino America con un machismo arraigado históricamente, el hombre algunos en parte ignorantes de su mal actuar, se vuelve abusivo con su pareja femenina.
Obviamente también existen casos en parejas del mismo sexo o de mujeres manipuladoras y este tipo de maltrato también se puede ver en relaciones padre e hijo ;madre e hija e incluso hasta en amistades.
Recuerdo de niña quejarme porque la ducha quedaba goteando y no pude dormir bien una noche, mi abuelo dijo que lo mandaría arreglar enseguida me dijo sobre una técnica de tortura en las guerras antiguas, colocaban a una persona bajo una gota de agua por meses la gota caía sobre su cabeza hasta que perforaba el cerebro. Bueno así es el maltrato emocional, muchos lo minimizan por que creen que es una gota de agua que no pasa nada, pero no se dan cuenta que un gota a gota por demasiado a tiempo te puede llevar hasta la muerte !
Cómo reconocer una relación tóxica de maltrato emocional ???
Yo creo que si estas leyendo esto es porque tienes sospechas de que te lastiman o conoces a alguien que le pasa esto y bueno es importante reconocer las actitudes de los abusivos y sus víctimas
El Abusivo
Utiliza la violencia, verbal, dice insultos te hace humillaciones y amenazas , En algunos casos puede parecer el mejor amigo del mundo cuando está en grupos pero cuando están solos muestra su cara real. sufre de celos y de querer tener un control excesivo de lo que haces, con quien hablas, cuando y a que horas sales cuanto tiempo tardas e incluso te exige las claves de toda cuenta que manejes. prefiere ser quien maneje el dinero para presionarte con ello. critica todo lo que haces, y son expertos en colocar en ti la culpa de todo lo que puede salir mal con ellos o alrededor de ellos.
Se toman el tiempo para escoger a quien van a utilizar y abusar, buscan el perfil de alguien que tenga pocas amistades o familia con quien contar y buscan con el tiempo ir eliminando las pocas conexiones que tengas incluso hace que todo gire alrededor de él, algunos hacen que se muden a vivir a otro lugar , las críticas destructivas nunca faltan se toman el tiempo para ir destruyendo la autoestima de su víctima, le hacen todo tipo de criticas sobre su aspecto físico y sobre sus capacidades mentales. tratan de que les tengas un hijo (a) lo más rápido posible para usarle como parte de la extorsión psicológica.
La Víctima
Hace excusas para disculpar los comportamientos inadecuados de la pareja, oculta que llora, sufre de ansiedad y depresión, se siente sin salida, le da miedo contarle a nadie lo que le sucede, justifica en un amor irracional, como si lo que le pasara es algo normal de las relaciones, recibe pocas visitas en casa, y sale poco de ella, si sale con las amigas siempre está apurada por regresar o recibe muchas llamadas de control de la pareja. Hasta puede ser infiel y aún así pretender que la culpable fue su víctima.
En el fondo sabe que está mal, los comportamientos abusivos pero le da miedo la soledad, quedarse sola, se conforma pensando que al menos no le pegan, pero siempre existe el susto y el temor de que algún día pase a ser maltrato físico. No tiene libertad para decidir nada de lo que se va a comprar o hacer, incluso hasta sus gustos en la forma de vestir se los cambian.
En los casos donde las mujeres no tienen estudios y dependen económicamente de la pareja y no tienen a quién recurrir es donde peor aún se da este abuso, conquistan diciéndoles que van a ser unas princesas porque les van a dar todo y luego terminan siendo unas esclavas que no tienen voz, ni voto.
No es fácil salir de este ciclo, el manipulador es inteligente y sabe que cuando se ha pasado demasiado de la raya, puede llevar a la otra persona al borde del suicidio, que se quiera escapar o que reaccione violentamente en contra de el, sabe que cuando se pasa demasiado todo se le puede salir de control, entonces recurre a falsas promesas de que todo va a cambiar y ser mejor, pide falsos perdones sin dejar de inferir que la pareja también tiene parte de culpa a la final dice que es que ambos tienen que poner de su parte ... se porta bien por un corto tiempo, para luego decir de nuevo que la culpa fue de ella.
Entonces Qué hacer ???
Reconoce y acepta la situación en la que vives, se consciente que EL NUNCA VA A CAMBIAR y que quien tiene que hacer ese CAMBIO ERES TU. Dejalo inmediatamente !!!
Aprende a perdonarte a ti mismo y a quererte a ti mismo. El nunca te va a pedir un perdón honesto no se lo pidas, una vez que lo dejes no busques excusas para hablarle y bloquealo de todos lados... Quiérete mucho solo suficiente para saber que el, no te merece, que eres bella tal y como eres, que eres inteligente y que a cualquier persona le puede pasar algo así. perdonate a ti misma por haberle creído y déjalo atrás.
Alejate de el y si te acosa, es necesario interponer acciones legales, denuncialo, habla y cuéntale a cuantas personas puedas de lo que te hace, haste de gente que te quiera, busca nuevas amistades, evita cualquier amistad en común, rodéate de gente llénate de planes de salir y de proyectos de trabajo, busca ocupar tu tiempo y pensamiento en cosas positivas.
Eso Sí , No busques para nada alguien de quien enamorarte enseguida, debes darte mucho tiempo para encontrar el amor propio. incluso ve a terapia, No estás loca, todos necesitamos apoyo profesional, Los psicólogos no atienden a los locos, únicamente los psiquiatras clínicos especialistas si, se encargan de las personas con problemas mentales, pero los problemas emocionales no son fáciles de sobrellevar solos
Si no puedes pagar un psicologo busca un grupo de ayuda online o del gobierno de otras personas que han pasado por lo mismo y que te puedan ayudar o el consejo de alguien que sepas que te será positivo. Recuerda nadie te va a querer como te lo mereces, si no aprendes a amarte a ti misma primero.
El verdadero amor no es el que te causa ansiedad, es aquel con el quien te sientes en calma. Que te deja ser libre y al mismo tiempo siempre está ahí para tí.
Nathalie Luna
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